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受験期にもおすすめ!鍋料理🍲

毎日寒いですね~⛄

 

 

既にが恋しいヤノです。

 

 

とはいえ、まだまだは来ないので…。(笑)

 

 

冬を精一杯楽しみたいと思います!

 

 

冬はが美味しい季節ですね🍲

 

 

 

鍋は身体が温まって、野菜もたくさんとれるので健康的✨

 

 

今日はおすすめの鍋を3つご紹介します!

 

 

 

1.キムチ鍋

 

 

定番ですね!

 

 

キムチは発酵食品なので、

 

 

乳酸菌などが善玉菌を増やし、腸の働きを整えます。

 

 

唐辛子に含まれるカプサイシンは新陳代謝を上げる効果があるので、

 

 

体がバッチリ温まります

 

 

2.水炊き

 

 

シンプルに美味しいですよね。

 

 

体調があまりよくない時、食欲がない時も食べやすく、しっかりと栄養補給ができます。

 

 

心身共にナーバスになる受験期にもってこいです。(◍ ´꒳` ◍)b

 

 

薬味として生姜を加えれば、さらに身体が温まります。

 

 

豆乳鍋

 

 

近年女性を中心に人気を集めている鍋です。

 

 

豆乳も健康に良いとして注目されていますね!

 

 

スープは豆乳があれば簡単に作れますよ~♪

 

 

定番の鍋だけでなく、変わり種にもチャレンジしてみてはいかがですか??

 

 

おすすめの鍋じゃなくて、おすすめの参考書が知りたい!

 

 

というあなたには…

 

 

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