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*センター試験当日にすること*

こんばんは。Takeda Study Spaceのおおすみです。

ついにセンター試験が「あさって」になりました。
「あさって」ですよ、「あさって」。

ついに何日前、では表記されなくなりましたね。
受験生のみんな、しっかり準備、進めていますか??

先日、準備について書いたので、
今日は「当日にする」ことについて。
(先取りが大事!)

何をすればいいかは
「センター試験 当日 準備」でググって欲しいのですが笑、

大切なこととして、
「緊張した時、深呼吸をする」ことを
忘れないでください。

よく聞きますよね、深呼吸。
なんだそれだけか、と思うかもしれませんが、
深呼吸って、本当に大切なんですよ。

よく、人は1週間食べなくても生きていける、とか
3日くらいなら、水も飲まなくて生活できる、と
言いますよね。

水はとても大切ですが、
3日飲まなくてもやっていけるし、
食料に至っては1週間食べなくてもいいんですよ笑

じゃあ、呼吸は?

呼吸は3日しなくても大丈夫ですか?

3分すらもたないですよね。
30秒止まっても苦しいと思います。

実はそれくらい「呼吸」って生命にとって
とても大事な役割なんです。

100m全力で走って欲しいのは、
水より酸素ですよね。

病気で一番辛い症状は
「呼吸困難」です。
(もちろん感じ方はいろいろですが)

つまり「呼吸が整う」ということは
心を整えたり、緊張を抑えたりすることに
とても効果的なのです。

よく流行っている「ヨガ」
これは「呼吸法」がベースになっています。

・・・これで少しだけでも
「呼吸」の重要性をわかってもらえたでしょうか笑

とにかく!!
会場でドキドキ、不安になった時は
「そういえば呼吸が大切って言ってたな」と
思い出してください。
深呼吸してみてください。

きっと、いつもどおりの自分に戻ることができますよ^^

*写真は校舎のアロマポッド。
みんなが深呼吸する時に、
いい香りが漂っていると、
さらにリラックスできるのです^^
絵馬をつけたら怪しいツボみたいになりました笑

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